Es lebe die Grundlage…

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… das ist wahrscheinlich der Lieblingsspruch von Trainern!

Radrunde durch wunderschöne Buchten

Radrunde durch wunderschöne Buchten

Heute war es aber auch die Lieblingstrainingsmethode von Eva, die nach den zwei sehr harten zurückliegenden Trainingseinheiten diesen Grundlagentag bitter nötig hatte.

Daher Morgenjogg in Ruhe, Schwimmtraining mit vieeel Technik und wenig Intensitäten und eine geniale Radausfahrt auf unserer Lieblingsrunde hier rund um Busan…
quasi unserer Reintaler See Ersatzrunde

Schöne Grüße aus Busan
und morgen ist Ruhetag — aber nicht für den Blog;-)

euer Heli

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