Mit BG-Fit System 2011 noch professioneller

Natürlich versucht man als Profiathlet sich ständig weiter zu entwickeln. Um meine Sitzposition beim Radfahren zu optimieren, bin ich mit Heli, Peter und Christian Stöger nach Holzkirchen gefahren und habe eine BG-Fit gemacht. Beim BG-Fit wird vor allem unter dem Aspekt der Dehnfähigkeit der Muskeln und der Länge der Beine, die optimale Sitzposition eingestellt. Auch wenn die Sitzhöhe einigermaßen gleich geblieben ist, wurden einige Veränderungen gemacht. Neuer Sattel, der Lenker etwas höher und generell etwas weiter zurück mit dem Sattel. Außerdem bekam ich auch noch Einlagen für die Schuhe.

Ich fühle mich mit den neuen Einstellungen sehr wohl und bin schon gespannt wie sich die Umstellung auf meine Leistungsfähigkeit auswirken wird

Vielen Dank an das gesamte Specialized Team in Holzkirchen,
Nur wer sich ständig weiter entwickelt, wird nie stehen bleiben!!!

 

Knochenmarksödem verhindert Start beim 70.3 in Puerto Rico

Knochenmarködem verhindert Start beim 70.3 in Puerto Rico
Glücklicherweise bin ich in den letzten Jahren von Verletzungen verschont geblieben. Dieses Jahr hat es leider auch mit erwischt. Viel Training trägt auch ein gewisses Verletzungsrisiko in sich. Jetzt heißt es die Konsequenzen zu tragen.

Ich kann nicht sagen, dass ich nicht weiß woher meine Verletzung kommt. Sehr viele Laufkilometer bei hartem Untergrund. Zusätzlich ein Fotoshooting am steinigen Strand und irgendwann war es dann zuviel. Ich spürte bei jedem Schritt Schmerzen im Fuß, später dann sogar beim Gehen. Irgendwann folgte ich meiner Intuition und stellt das Lauftraining ein – im Nachhinein eine weise Entscheidung. Als ich nach dem Trainingslager in Fuerteventura zum Arzt gegangen bin und ein MRT gemacht hatte, war die Diagnose eine klare: Knochenmarködem am 4. Mittelfußknochen, was bedeutet, dass sich durch eine gewisse Überbeanspruchung vermehrt Wasser im Knochen angesammelt hat. Wenn man den Knochen dann nicht schont, sondern weiter beansprucht kann es zum Bruch kommen. Die Behandlung erfolgt also durch Schonung und Druckentlastung – was für mich heißt, dass ich für mindestens 3 Wochen das Lauftraining komplett einstellen muss.

Folglich musste ich also auch meinen ersten Wettkampf in dieser Saison, den 70.3 in Puerto Rico, absagen. Die Startabsage tat zwar weh, weil ich schon sehr gut in Form war und mich auf das Rennen gefreut habe, aber jetzt ist die einzige Priorität, dass der Knochen schnell heilt. Nun lege ich den Fokus vermehrt auf das Schwimm- und Radtraining, gejoggt wird nur im Wasser

Was mir diese Verletzung lehrt ist, wieder vermehrt auf meine Füße zu achten. Man beansprucht sie eigentlich ständig – man braucht sie zum Gehen und Stehen. Sie müssen das gesamte Körpergewicht tragen. In Zukunft werde ich meine Laufschuhe früher wechseln und wegen meinem Plattfuß Einlagesohlen tragen. Auch im „normalen“ Leben werde ich wieder vermehrt gutes Schuhwerk tragen. Das bin ich meinen Füßen schuldig, da sie es sind, die mich durchs Leben tragen!!!!

Also passt auf Euch auf und tragt gutes Schuhwerk,

Eure heilende Eva

Training mit den ERDINGER Alkoholfrei Mädels

Seit einer guten Woche ist nun auch das gesamte ERDINGER Alkoholfrei Team auf der Sonneninsel Fuerteventura. Sei das Team da ist, stiegen nicht nur die Wassertemperaturen im 50m Pool, sondern auch das Wetter besserte sich täglich. Somit genieße ich ganz besonders die Radausfahrten mit meinen ERDINGER Alkoholfrei Teamkolleginnen. Gestern stand eine längere Radausfahrt nach Corallejo auf dem Programm – und auch nach 170 km ging uns der Gesprächsstoff nicht aus – zum Leidwesen mancher mitfahrenden Männer????

Wir leisten hier alle super tolle Arbeit. Jeder trainiert nach seinem Plan und doch ist es möglich sehr viele Einheiten gemeinsam abzuspulen.

Besser geht es nicht!