Warum in die Ferne schweifen, das Gute liegt oft so nah!!

Dieser Grundsatz bewahrheitet sich wieder mal bei einem neuen Unterstützer meiner Ironman Karriere. Nach einer starken Verkühlung im Oktober 2009 kam ich durch meine Masseurin Sonja zum Immunsystem stärkenden Colostrum Produkt „COLPUR“.

Da es ein reines Naturprodukt war dachte ich mir „hilfts nicht, schadets wenigstens nicht;-)“
Von diesem Zeitpunkt war ich sicherlich immer wieder krankheitsfördernden Bedingungen, wie Training in Hochform, Langstreckenflüge und einem sehr harten Ironman, ausgesetzt.

Hier zeige ich euch den üblichen Verlauf meiner starken Oktober-Verkühlung mit dem HRV-Parameter (blaue Linie), dem Ruhepuls (rote Linie). Die trainingsfreie Krankheitsphase dauerte vom 11.10 – 16.10 (grüne Linie)

längerer Krankheitsverlauf im Oktober

Vom Ironman im November bis Mitte Jänner 2010 war ich trotz kritischer Bedingungen wie kranken Familienmitgliedern, vieler Skitouren  und umfangreichem Training völlig frei von sonst üblichen Verkühlungen. Ende Jänner erwischte es mich doch, aber das Erstaunliche war, wie stark mein Körper dagegen ankämpfen konnte und dass ich nur 3 Trainingstage verlor und vor allem die HRV (Herzfrequenz-Variabilität) und der Ruhepuls mehr oder weniger unbeeindruckt blieben.

Wobei auf jeden Fall zu betonen ist, dass beide Verkühlungen mit den selben starken Symptomen begonnen haben, sich jedoch durch einen deutlich beschleunigten Verlauf im Jänner unterschieden haben, was ich auf ein deutlich verstärktes Abwehrverhalten meines Immunsystems zurückführe!

sehr kurzer Krankheitsverlauf im Jänner

Als ich nun vor wenigen Tagen von Thomas Osl, dem Geschäftsführer der in Wörgl ansässigen Firma OCS Colostrum Vitalplus GmbH gefragt wurde, ob ich für sein Produkt COLPUR als Werbepartner zur Verfügung stehen würde, konnte ich mit bestem Gewissen  und großer Freude zusagen.
Wie gesagt – das Gute liegt oft so nah;-)

Vielen Dank an Thomas Osl und COLPUR!

Bleibts wie ich gesund

Eure Eva

pb-shop.at die Tankstelle für Athleten…

In Zukunft brauche ich mir über optimale Energieversorgung und Verpflegung im Training und Wettkampf keine Sorgen mehr machen. Ich freue mich sehr mit dem pb-shop.at von Anna Macela, einen tollen Partner für diesen sehr wichtigen Bereich gefunden zu haben.
Das coole am pb-shop ist, dass man sowohl im Internet als auch direkt im Geschäft in Ebbs zu garantierten Bestpreisen einkaufen kann. Ich bin mir sicher, dass es in Kürze ein spezielles „Eva Dollinger“ – Paket zu noch besseren Konditionen für meine Freunde und Fans geben wird

Ganz liebe Grüße und man IST was man ISST.
Eure Eva

Schitour mit Eva Dollinger

Begonnen hat alles am Reinthalersee auf der Seeterasse der Fischerstube, als Heli und ich, in Begleitung von Max, genüsslich beim Mittagessen waren, und mich eine Frau angesprochen hat, zuerst um zu wissen, ob ich es wirklich bin und dann ob es möglich wäre einmal einen Trainingstag mit mir zu machen. Ihre Freundin würde nämlich 50 Jahre alt werden und wäre ein großer Fan von mir…

Gesagt getan – im Jänner war es dann soweit – 7 sportliche Powerfrauen und ein aufgedrehter Hund besteigen per Schi die Hohe Salve. Sich das bildlich und akkustisch vorzustellen, ist wahrscheinlich schon amüsant, live es zu erleben ein Hammer

Der Schitag war unglaublich lustig und ich hoffe mit 50 noch annährend so fit zu sein wie „unsere Geburtstagslady“ Luise.

Alles Liebe ins Oberland,
Eure Eva

P.S: Fotos werden noch nachgeliefert ) oder besser nicht

Max bekommt eine Schibrille

Gute Ausrüstung ist wichtig und somit haben wir unserem kleinen Schatz eine Schibrille besorgt – schließlich müssen auch Hundeaugen geschützt werden. Max ist definitiv der Star auf den Schihütten und sorgt aufgrund seines lieben Gemüts und coolen Outfits für viel Aufsehen. Es kam sogar schon mehrmals vor, dass Urlaubsgäste aus verschiedenen Nationen unseren Liebling fotografieren wollten.

Jaja – unser Hund ist ein „Superstar“

1. Schitour mit Max

Mit 1,5 Jahren ist unser kleiner Jack Russel – Parson Terrier Mischling mittlerweile alt genug uns auch auf den Berg zu begleiten. Er ist wirklich ein ganz besonders treuer Begleiter, der immer viel Spaß am Training hat und dem nie die Kondition ausgeht. Oben gibt es zur Belohnung ein leckeres Erdinger ALKOHOLFREI ))

Ich bin mir sicher, dass das nicht die letzte Hundegeschichte war,
Glg Eure Eva

Endlich beginnt das Training wieder…

Es ist ganz schön verrückt – am Ende der Saison wünscht man sich aus tiefstem Herzen endlich die lang ersehnte Trainingspause her, in der Trainingspause selber fällt es einem dann doch schwer nichts zu tun.

Ich bin definitiv nicht jemand der ganz ohne Sport auskommt – eine Woche geht ja noch, aber spätestens danach merke ich wie meine Gemütslage immer schlechter und schlechter wird. Bis es soweit kommt, dass man sich selbst und die Umwelt nicht mehr ausstehen kann. Spätestens dann ist es soweit, dass ich raus und mich bewegen muss. Sportmedizinisch lässt es sich vermutlich nur so erklären, dass man beim Ausdauersport so genannte Endorphine ausschüttet. Dies sind Hormone, die für die Entstehung eines Glückszustandes bzw Glücksgefühls verantwortlich sind. Wen wundert es also, dass man ohne Bewegung grantig wird !

Also ran an die Bewegung – ich bin endlich wieder erlöst und darf wieder trainieren – allein der Gedanke löst ein Glücksgefühl aus

Viel Spaß,
Eure Eva

Happy new year…

Das Jahr hat für mich schon sehr gut angefangen – bei einem gemütlichen Abend mit Freunden haben wir das alte Jahr gebührend verabschiedet und das Neue fröhlich begrüßt. Ich freue mich wirklich sehr auf dieses neue Jahr. Mit der Qualifikation für die Ironman Weltmeisterschaften auf Hawaii habe ich mir bereits einen großen Traum verwirklicht. Aber dabei sein ist wie auch bei den Olympischen Spielen nicht alles. Ich möchte auf Hawaii vorne mitmischen und daher gibt es für mich in dieser Saison noch allerhand zu tun und zu verbessern. Außerdem stehen noch viele andere tolle Wettkämpfe auf dem Programm. Der Halfironman in St. Pölten, sowie der Ironman in Klagenfurt sind mir sehr ans Herz gewachsen.  Bei diesen Veranstaltungen möchte ich meine im letzten Jahr erbrachten 4. Plätze auf jeden Fall verbessern – Klartext – Stockerlplätze müssen her Beim Bleigießen, am Silvesterabend,  habe ich schon mal einen 2er zusammengebracht – wenn das kein gutes Omen ist

In diesem Sinne wünsche ich Euch viel Freude beim Training und das allerbeste fürs neue Jahr!

Eure Eva