Der stark erhohte CK Wert von Sonntag erholt sich ziemlich schnell. Heute wurde “nur” noch 900 U/l gemessen…
kein Wunder bei all den Regenerationsmaßnahmen die im Hause Dollinger gesetzt werden – statt dem üblichen Trainingspensum wird das Regenerationspensum enorm in die Höhe geschraubt 
- Viel trinken (natürlich kein Alkohol)
- viel schlafen (dabei werde ich von meinen 3 Männern tatkräftig unterstützt, Wunderheiler Katze Maurizio war sofort an Ort und Stelle und hat sich auf meine Oberschenkel
gelegt
- Massage und Compex
- lockeres Training (vor allem Schwimmen und Aquajogging)
- seelischer Beistand von Mann, Familie (auch den 4 -Beinigen) und Freunden, vor allem um beim Ruhen auch cool zu bleiben
Zumindest habe ich mir eine gute Woche zum Pausieren ausgesucht – beim momentanten Wetter verpasst man draußen ja nicht wirklich viel….
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